●行程安排：

温馨提示：

此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

D10 前往拉萨火车站登车返程 【住宿】：青藏列车
D11 列车上
D12 回到成都，结束愉快旅程，回到温馨的家。

服务标准：

费用包含：
　　1. 成都/拉萨火车票；拉萨/成都返程机票、机场建设费及燃油附加费；（请提前四个工作日报名，否则加收全价机票差价）西藏段全部交通（挂牌旅游车，无空调）。
　　2. 西藏段行程所列主要景点门票。
　　3. 西藏段：标准等入住二星标准酒店双人房，豪华等入住相当于三星酒店双人房；
　　4、西藏段全部旅游餐厅用餐，（十人一桌，八菜一汤，不含酒水。路餐提供新鲜餐盒。如客人因自身原因放弃用餐，餐费不退）
　　5、保险：含旅游责任险和客人意外保险，保险：旅游意外保险最高赔付10万元。
　　6、西藏段全程持证中英文地陪导游优秀服务
费用不含：
　　1、其他自费娱乐项目及私人费用。
　　2、自费项目（布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人，羊八井温泉沐浴费室外40/室内60元/人）
　　3、因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。

注意事项：
　　一、出发前 ：
　　1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知旅行社(如隐瞒病情,后果自负.)，并做好准备。
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。
　　4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。