第一天：成都／拉萨（中、晚餐）

　　成都早班机飞拉萨，飞行约2小时左右，由拉萨机场往市区距离约为100公里，汽车行驶时间约1个半小时，沿途欣赏到独具特色的藏族村落，世界上最高的河流――雅鲁藏布江及在江上游划的牛皮船抵拉萨后午餐，餐后宾馆高原适应休息。（拉萨海拔3650米）

　　 参观布达拉宫、布达拉宫是公元七世纪藏王松赞干布为唐朝文成公主修建，共有十三层，殿室999间，宫庭5座，黄金铜瓦，辉煌壮观，下午参观位于市中心的大昭寺、游经堂佛殿、殿高四层。

　　 参观著名的达赖夏宫罗布林卡，全园宫殿造型庄重别致，极富藏区特色，藏族常常举家在罗布林卡弹琴唱歌，欢歌一堂，围绕大昭寺修建的八角街是为转经而建的，今天已成为拉萨的商业中心。